Parastomální kýla patří k častějším komplikacím. Jde o vyklenutí stěny břišní vedle stomie anebo celého okolí včetně stomie samotné. Příčinou je vysoký nitrobřišní tlak, svalová ochablost nebo nošení těžkých břemen. Kýle může postihnout až 50 % pacientů do jednoho roku od vytvoření stomie¹.

Následující faktory mohou snížit riziko vzniku parastomální kýly²:

1. Mějte svou váhu pod kontrolou

   Nadváha je jednou z největších příčin parastomální kýly, protože vysoká hmotnost způsobuje tlak na břišní stěnu.

2. Posilujte břišní svaly

   Lidé se slabými břišními svaly mají větší pravděpodobnost vzniku kýly. Vždy se poraďte se svým lékařem před zahájením jakéhokoli nového cvičebního režimu.

3. Noste kýlní pás

   Nenoste ho však po celý den, ale pouze při zvýšené fyzické aktivitě. Nepřetržité nošení by totiž vedlo k dalšímu oslabení svalů, a naopak ještě k větší náchylnosti ke zvětšení kýly.

4. Zůstaň aktivní

   k udržení celkové fyzické pohody.

5. Při zvedání buďte opatrní

   Když něco zvedáte nebo přenášíte, dělejte to bezpečně a s dobrou technikou. Věci zvedejte pomalu a vždy zapojujte celé tělo.

6. Přizpůsobte cvičení a každodenní aktivity

   své stomii a ujistěte se, že jsou pro vás vhoddné. Před zahájením jakéhokoli nového cvičebního režimu se poraďte se svým lékařem. 

7. Přestaňte kouřit

1. Společnost sester pro stomii a kontinenci ran. (2014). Komplikace stomie: Nejlepší postup pro lékaře. Mt. Laurel: NJ, Autor.
2. V hlavě. Bezpečné cvičení pánevního dna. Michelle Kenwayová 2016 www.pelvicexercises.com.au.