Ihre Kolostomie
Essen und Trinken
Essen und Trinken. Sie sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Bindung zu Ihrem Leben. Aber wie jeder andere kann es bei Ihnen gelegentlich zu Verstopfung oder Durchfall kommen. Glücklicherweise kann eine erhöhte Flüssigkeits- und Ballaststoffzufuhr helfen, diese Probleme zu vermeiden. So geht's:
- Trinken Sie 6 bis 8 Tassen Wasser und andere Getränke pro Tag.
- Essen Sie mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag, um mehr Flüssigkeit, Ballaststoffe und Vitamine zu bekommen. Eine einfache Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, den Teller zu jeder Mahlzeit zur Hälfte mit Obst und/oder Gemüse zu füllen. 1 .
- Erhöhen Sie langsam die Aufnahme von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Brot und Müsli. Als tägliches Ziel benötigen Frauen 25 Gramm Ballaststoffe; Männer brauchen 38 Gramm Ballaststoffe2 .
Gerüche verursachende Lebensmittel
- Eier
- Bestimmte Gewürze wie Curry, Kreuzkümmel und Chilipulver
- Knoblauch
- Fisch
- Spargel
- Alkohol
Hinweis: Einige Lebensmittel können helfen, Gerüche zu verringern. Dazu gehören Preiselbeersaft, Petersilie, Buttermilch und Joghurt.
Gasproduzierende Lebensmittel
- Bier/kohlensäurehaltige Getränke
- Milchprodukte
- Zwiebeln
- Gurken
- Pilze
- Bohnen
- Kreuzblütler wie Kohl, Brokkoli, Blumenkohl, Grünkohl und Rosenkohl
Medikamente
Nach einer Stomaoperation kann die Verdauung und Resorption von Medikamenten durch den Körper beeinträchtigt sein. Überprüfen Sie alle Ihre Medikamente – sowohl rezeptfrei als auch rezeptpflichtig — mit Ihrem Arzt, Stomapflegekraft und Apotheker.
Folgende Medikamente müssen angepasst werden:
- Antazida
- Mittel gegen Durchfall
- Entzündungshemmende Mittel, wie z. B. Tylenol®, Advil® oder Aleve®
- Aspirin
- Abführmittel
- Vitamine
Durchfall
Durchfall kann viele Ursachen haben, u. a. durch Viren und einige Medikamente. Es kann auch ein Anzeichen für Verdauungsstörungen sein. In diesem Fall können Sie etwas Ballaststoffe aus Ihrer Ernährung streichen, weniger Nahrungsmittel essen und andere Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Ihren Stuhl verdicken. Zu diesen Nahrungsmitteln gehören3:
Nahrungsmittel, die Sie bei Durchfall vermeiden sollten
- Ballaststoffreiches Brot
- Vollkornprodukte
- Essbare Obst- und Gemüseschalen, z. B. von Äpfeln
- Alle Lebensmittel, die als &bgr;ballaststoffreich gekennzeichnet sind
- Frittierte Speisen
- Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt
- Rosinen, Pflaumen und anderes Trockenobst
- Scharfe Speisen
Nahrungsmittel, die den Stuhl verdicken
- Apfelmus
- Bananen
- Käse
- Teigwaren
- Reis
- Cremige Erdnussbutter
- Kartoffel (ohne Haut)
- Tapioka
Mehr zum Thema Leben mit Stoma
1. Why 5 A Day? NHS choices. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day/why-5-a-day/. Accessed November 17, 2022.
2. Health & Diet Guide. WebMD. https://www.webmd.com/diet/guide/default.htm. Accessed November 17, 2022.
3. Ostomy: Adapting to life after colostomy, ileostomy or urostomy. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825. Published July 28, 2022. Accessed November 17, 2022.