Možno ste sa nedávno rozhodli jesť zdravšie a pridávať do svojho jedálnička čerstvé ovocie a zeleninu. Ale počkajte, môžete sa najesť cez oddelenie produktov?
Čerstvé ovocie a zelenina sú pravidelnou súčasťou môjho jedálnička.
Vďaka predchádzajúcim pokusom a omylom viem, že existuje niektoré druhy ovocia a zeleniny, na ktoré si musím dávať pozor, a niektoré, ktorým sa vyhýbam. Šaláty a kukuričný klas sa mi často objavujú na tanieri. Brokolicu, kel a ružičkový kel však jem striedmo.
Keď všetci prechádzame životom so stómiou, učíme sa a získavame vedomosti. Operácia stomie mi umožnila udržať si vytúžený životný štýl. Jedlo je ústrednou súčasťou našej spoločnosti, pričom rodinné stretnutia a spoločenské výlety sa často točia okolo stola. Vaša stómia by vám nemala odoprieť miesto pri stole.
Tu je niekoľko všeobecných diétnych pokynov:
- Jedzte pravidelne
- Pite veľa tekutín
- Jedlo dobre žuvajte
- Po operácii vyskúšajte nové potraviny jedno po druhom, v malom množstve. Ak sa vyskytne problém (napríklad plyn), môžete vykonať jednoduché úpravy, ktoré vám vyhovujú.
- A čo je najdôležitejšie, vychutnajte si jedlo!
Tipy od našej komunity me+
Sarah Biggart žije s ileostómiou už viac ako 18 rokov, hovorí o tom, že po operácii musí zmeniť stravu, aby vyhovovala jej životnému štýlu.
Sarah Biggartová
Po tom, čo sa jej syn narodil len rok predtým, išla Sarah na operáciu hrubého čreva a konečníka. Jej chirurg povedal, že sa pokúsia vykonať operáciu J-Vrecka, ale to jednoducho nebolo možné, a preto skončila s konečnou ileostómiou. Po fyzickom aj psychickom vyliečení z operácie permanentnej stomie sa zapojila do svojej stomickej komunity na miestnej aj národnej úrovni a už viac ako 12 rokov je základnou súčasťou spoločnosti Convatec's Ostomysecrets.
Odporúčané články