Zníženie rizika vzniku parastomálnej hernie- Convatec

Ako znížiť riziko vzniku parastomálnej hernie

Parastomálna hernia patrí medzi najčastejšie komplikácie pri stómiách.

Ešte nie ste členom programu me+?

Parastomálna hernia patrí k najčastejším komplikáciám. Ide prietrž brušnej steny v mieste stómie alebo v jej tesnej blízkosti. Príčinou je vysový vnútrobrušný tlak, ochabnutosť svalov alebo nosenie ťažkých bremien. Parastomálna hernia môže postihnúť až 50 % pacientov do jedného roka po vyvedení stómie¹.

Nasledujúce faktory môžu znížiť riziko vzniku parastomálnej hernie²:

Majte svoju váhu pod kontrolou
Nadváha je jednou z najväčších príčin parastomálnej hernie, pretože vysoká hmotnosť spôsobuje tlak na brušnú stenu.
Posilnite brušné svaly
Ľudia so slabými brušnými svalmi majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku hernie. Vždy sa poraďte so svojím lekárom pred začatím akéhokoľvek nového cvičebného režimu.
Noste podporný prídržný opasok
Pri zvýšenej fyzickej aktivite noste prídržný opasok. Nenoste ho však nepretržite, pretože to môže viesť k oslabeniu brušných svalov a naopak ešte k väčšej náchylnosti zväčšenia parastomálnej hernie.
Zostaňte aktívni
na udržanie celkovej fyzickej pohody.
Udržujte silné svaly
ktoré vám pomôžu bezpečnejšie zdvíhať a pohybovať sa, a tým chrániť vaše brucho. Začnite s rukami.
Pri zdvíhaní buďte opatrní
Keď čokoľvek zdvíhate alebo prenášate, robte to bezpečne a s dobrou technikou. Veci zdvíhajte pomaly a vždy zapájajte celé telo.
Prispôsobte cvičenia a každodenné aktivity
aby ste sa uistili, že sú pre vás vhodné. Pred začatím akéhokoľvek nového cvičebného režimu sa poraďte so svojím lekárom.
Prestaňte fajčiť

Odporúčané články

Centrum me+

9. 1. 2025

Každodenný život

me+ spoločenstvo

muž žijúci s ileostómiou s dieťaťom pred vianočným stromčekom

zdroje na stiahnutie me+

Ako môžu byť Vianoce s ileostómiou všetko, čo ste si želali! Príbeh Thomasa Crawforda.

Čítaj viac Čítaj viac

9. 1. 2025

Cestovanie

muž s batohom a klobúkom stojaci na poli

Cestovanie so stómiou: Čo si zbaliť

Len preto, že máte stómiu sa nemusíte vzdať cestovania. Tieto tipy vám pomôžu na vašich cestách.

Čítaj viac Čítaj viac

9. 1. 2025

Každodenný život

Cestovanie

Výlety so stómiou

Predstava dlhých výletov sa vám možno zdá nemožná. Stačí trochu plánovania a prípravy navyše a môžete vyraziť.

Čítaj viac Čítaj viac

9. 1. 2025

Cestovanie

človek ležiaci na farebnej hojdacej sieti

Tipy na cestovanie po stomii

Prinášame vám tipy, ako zvládnuť cestovanie so stómiou.

Čítaj viac Čítaj viac

9. 1. 2025

Stravovanie

Každodenný život

Život so stómiou: Hydratácia

Tipy, ako žiť zdravý hydratovaný život so stómiou.

Čítaj viac Čítaj viac

9. 1. 2025

Móda

Módne tipy pre mužov žijúcich so stómiou

Prinášame vám niekoľko módnych tipov pre mužov so stómiou.

Čítaj viac Čítaj viac

9. 1. 2025

Móda

Módne tipy pre ženy žijúce so stómiou

Možno nie každý outfit bude pre vás ideálny, ale určite nájdete kombinácie, ktoré vám budú vyhovovať. Pokiaľ sa vám n...

Čítaj viac Čítaj viac

9. 1. 2025

Každodenný život

Tipy na zvládnutie úzkosti po operácii stómie

Jednou z najväčších obáv ľudí po operácii s vyvedením stómie, je to, čo si o nich pomyslia ostatní.

Čítaj viac Čítaj viac

9. 1. 2025

Každodenný život

Návrat do práce so stómiou

Ľudia po operácii s vyvedením stómie sa úspešne vracajú do práce. Pripravte sa na to.

Čítaj viac Čítaj viac

9. 1. 2025

Každodenný život

Návrat do školy so stómiou

Keď sa vaše dieťa začne zotavovať po operácii s vyvedením stómie, je normálne, že pri návrate do škole cíti strach al...

Čítaj viac Čítaj viac

9. 1. 2025

Cvičenie po operácii: Späť k základom

Bez ohľadu na to, akej úrovni fyzickej aktivity sa chcete venovať, operácia s vyvedením stómie by vám v tom nemala br...

Čítaj viac Čítaj viac

9. 1. 2025

Každodenný život

Kúpanie alebo sprchovanie so stómiou

Prinášame vám niekoľko tipov na kúpanie alebo sprchovanie so stómiou.

Čítaj viac Čítaj viac

Centrum me+

1. Wound Ostomy and Continence Nurses Society. (2014). Stoma Complications: Best Practice for Clinicians. Mt. Laurel: NJ, Author.
2. Inside Out. Pelvic Floor Safe Exercising. Michelle Kenway 2016 www.pelvicexercises.com.au.

AP-73431-SVK-SLO-v1 (v1.0)

Zaregistrujte sa do programu me+ ešte dnes

Náš špecializovaný komunitný podporný program je bezplatný a ponúka odborné rady a tipy na životný štýl pre každého, kto žije so stómiou.

*Povinné/ý

Krstné meno*

Priezvisko*

e-mail*

Telefónne číslo (bez medzier)*

1. riadok adresy*

Mesto*

Poštové smerové číslo*

Ako zaobchádzame s informáciami

Starostlivé zaobchádzanie s vašimi osobnými údajmi je pre nás dôležité. Prečítajte si, prosím, naše zásady ochrany osobných údajov, kde nájdete podrobné informácie o tom, ako chránime a používame vaše osobné údaje. Vyplnením vyššie uvedených údajov prehlasujem, že už som dovŕšil 16 rokov veku. V prípade záujemcov mladších ako 16 rokov, sa vyžaduje súhlas zákonného zástupcu.

Ako zaobchádzame s informáciami

Áno, zaregistrujte ma

*Áno, zaregistrujte ma do programu me+. Súhlasím s tým, že moje osobné údaje (meno, priezvisko, emailová adresa) budú použité na účely môjho členstva.

Spoločnosti Convatec týmto

Spoločnosti Convatec týmto udeľujem súhlas, aby ma kontaktovali prostredníctvom komerčných elektronických správ (e-maily, textové správy), klasickej pošty alebo telefonických hovorov za účelom sprostredkovania propagačných informácií (marketingových správ) o produktoch, službách, novinkách a akciách Convatec, zasielania časopisu, pohľadníc. Osobné údaje budeme spracúvať po dobu 4 rokov od udelenia súhlasu.

Vždy máte možnosť odhlásiť sa z prijímania marketingových správ tým, že nás kontaktujete na čísle 0800 800 111, alebo e-mailom na adrese stomalinka@convatec.com. Môžete tiež kliknúť na odkaz „odhlásiť“ v päte e-mailov, ktoré dostanete.

* povinné pole