Intimiteit
Voel je je na de operatie onzeker over je lichaam? Dat is heel normaal. Een stoma hoeft intimiteit, seks of een fijne relatie niet in de weg te staan. Het kan helpen om eerlijk met je partner te praten over je gevoelens of zorgen. Seks kan je stoma niet beschadigen. Met tijd, geduld en begrip voor elkaar vinden veel stellen weer een manier van intimiteit die goed voelt.
Tips om intimiteit te verbeteren
-
Praat met elkaar
Open communicatie helpt om onzekerheden, wensen en vragen bespreekbaar te maken. Hoe meer je met je partner deelt over je gevoelens en behoeften, hoe meer begrip en vertrouwen er kan ontstaan. -
Geef jezelf de tijd
Het is normaal als je moet wennen aan de veranderingen van een stoma. Probeer jezelf de tijd te geven om je lichaam opnieuw te leren kennen en deel je gevoelens met je partner. Veel mensen merken dat hun zelfvertrouwen na verloop van tijd weer groeit. -
Ontdek wat prettig voelt
De stoma heeft geen zenuwuiteinden en kan daarom geen pijn voelen. Wrijving kan wel irritatie veroorzaken. Het kan helpen om verschillende houdingen uit te proberen om te ontdekken wat voor jou prettig en comfortabel is. -
Bereid je voor als dat prettig voelt
Het kan fijn zijn om je stomazakje vooraf te legen. Sommige mensen kiezen daarnaast voor een kleiner of discreter zakje tijdens momenten van intimiteit. -
Doe waar jij je prettig bij voelt
Voel je je onzeker over je stoma? Dan kun je het stomazakje bedekken met ondergoed, een hoes of speciale lingerie. Kies vooral wat jou meer zelfvertrouwen geeft.
Voor vrouwen
- Anticonceptie
Gebruik je de pil? Bespreek dan met je arts of stomaverpleegkundige of deze nog wel werkt. Vooral bij een ileostoma kan de opname van medicijnen anders verlopen. Samen kunnen jullie bepalen welke anticonceptiemethode het beste bij je past.
-
Vaginale droogheid
Sommige vrouwen ervaren na een operatie vaginale droogheid. Een glijmiddel kan helpen om seks comfortabeler te maken. Blijf je klachten houden? Bespreek dit dan met je arts of stomaverpleegkundige.
Voor mannen
-
Sommige mannen krijgen na een stomaoperatie tijdelijk te maken met erectieproblemen of moeite met klaarkomen. Dat kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld de operatie zelf, spanning of onzekerheid. Maak je geen zorgen: dit komt vaker voor. Blijven de klachten bestaan of maak je je zorgen? Bespreek dit dan met je arts. Die kan samen met jou kijken welke ondersteuning mogelijk is.