Het me+ Vitaliteitsprogramma bestaat uit 3 fases.
Iedere fase heeft een eigen doel. U begint met de basis en bouwt daarna verder aan kracht, conditie en een actieve leefstijl.
Fase 1: oefeningen voor de eerste fase van herstel
Fase 1 kunt u zien als de basis. U kunt hier al tijdens uw verblijf in het ziekenhuis mee beginnen. Deze oefeningen zijn ook goed als uw operatie al een tijdje geleden is, maar u nog nooit buikspieroefeningen heeft gedaan. Bekijk hieronder de video's die horen bij fase 1.
U kunt het startpakket met het eerste boekje gratis aanvragen via: 0800 – 330 00 10.
Belangrijk: Luister naar uw lichaam tijdens de oefeningen. Twijfelt u of de oefeningen voor u geschikt zijn? Neem dan contact op met uw stomaverpleegkundige of arts.
;
;
;
;
;
;
;
;
;